頭も体もぬるま水だけで洗います。

私は『シャンプーをやめると、髪が増える 抜け毛、薄毛、パサつきは“洗いすぎ””が原因だった!』
宇津木龍一さんという方が書いた本なのですが、これを参考にしています。

シャンプーだけでなく、ボディソープ、洗顔すらも今は使っておりません。
なにやらシャンプーなどを使うと肌の健康に必要な皮脂まで落としてしまうのだとか。
それで頭皮などでよけい皮脂をいっぱい分泌しようとして、匂いの原因になったりするそうです。

他に匂いの原因のなかに菌なども考えられますが、匂いのもとの菌と戦う皮膚に存在する良い菌はシャンプーなどで落ちてしまうそうです。
ではどうするかと言うと、ぬるま水だけで体中を洗うと良いみたいです。
たしか、ぬるま水は34度35度ぐらいが良かったと思います。38度以上のお湯だと皮膚が乾燥してしまうそうです。

だだこれを始めるなら一度は宇津木龍一さんの本を買って読んだ方が良いと思います。
もし誰かにバレたりしたらやはり、「なんだってぇ!?不潔だあ!!」と言う反応をされます。この方法を知らない人は知らないので。
僕は家族にシャンプーが突然へらなくなったことからバレました。
そいうとき、ちゃんとした人が言っている、ちゃんとした方法だという確信を保つのにも、本を持っていることが役立ちますので。

家族はやめて欲しくてわざと臭いだの、どうのこうの言ってきましたが、もう15ヶ月続けていますが家族も数ヶ月で何も言わなくなりました。
外で臭いと言われることもないです、普通に暮らしててどうしても出てしまう程度の匂いです。
自分の事は自分では分からないかもしれませんが、自分の他に二人実践している人が知り合いにいますが、その人達を臭いと思ったことはありません。